欢迎光临世洋瘦身减肥训练营官方网站!

服务热线:199-1050-5210
155-3590-2012

出汗量和减肥没有多大的关系

来源: 时间:2020-12-10 09:56:20 浏览次数:

这里所说的温度指的是外界的温度,还有体内的温度。夏季天气炎热,我们很容易出汗,这是为了调节我们体内的温度,让它在一个正常的状态下。在减肥训练营中,运动时也会大量排汗

1、出汗的主要原因在于温度的高低

这里所说的温度指的是外界的温度,还有体内的温度。夏季天气炎热,我们很容易出汗,这是为了调节我们体内的温度,让它在一个正常的状态下。在减肥训练营中,运动时也会大量排汗,也是为了调节我们的体温平衡。因此,排汗主要是一个散发热量的方式,不能直接代表着运动的效果。

2、运动完以后,称体重瘦了

有的人在运动完以后称体重下降了,其实这是身体减掉流失的水分。在大量排汗后,体内的水分急剧下降,补充完水后,体重就会回来的。在减肥训练营中,很多营员认为脂肪分解出来的水也是通过出汗的形式排出体外,其实这也是误区,这部分水分会参与到身体的内循环中,或是通过呼吸排出。

上一篇:减肥期间该怎样吃水果和喝茶?

下一篇:已经是最后一篇了

返回